牙齿健康，需要补充这9种营养素

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牙齿健康，需要补充这9种营养素

2006年11月19日15:13

　　洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素哦！
　　
　　美齿食物TOP9
　　
　　芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。
　　
　　乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
　　
　　绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
　　
　　洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
　　
　　香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
　　
　　无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
　　
　　香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
　　
　　无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
　　
　　来源：健康之友
　　
　　

编辑：小郭

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